quinta a noite...
Eu e a Lika... fomos direto da farmacia para boliche... tomamos 2 chop's e 2 garrafas de cerveja... comemos pizza luz pigente/calabresa... eheh claro q não estavamos sozinhas, meu namorado e o primo dela estavam dando um apoio moral... depois fomos pra pista... jogamos mal p. kct. masss rimos muito....
na sexta como de prache... meu café normal: leite c/ bolachinhas de sal c/ requeijão... durante a manha não comi nada... fui pra casa.. almocei arroz c/ bife (tava bom...eheh) atarde lá pelas 4:30 comi um salgado e tomei um fantinha (aquela de 1,00R$)... depois saimos da farmacia, e fomos na Mimo's comemos pizz novamente com 2 cervejinhas... a lika saiu com o povo depois ela conta pra vcs... e eu fui pra casa... nanar... eehheh
sabado:
s/ cafe da manha em casa... mas cheguei na farmacia a mãe da lika trouxe pão de queijo... baum... comi um só mas valeuuu por uns 4 ou mais... trabalhamos muito... tirando decoração e fazendo a nova decoração... kkk
depois fomos pra casa da lika comemos um nhoque... (tava bem "ruim"... por isso comi 2 vezes; ehehehe) depois direto pro boliche...
4 hs de campeonato... até agora estou com dor....
sai do boliche e fui pra casa... comi hum churras c/ refri... eras 9:30 estava dormindo...
Na domingueira... acordei 10:00 hs com um mal humor q ta aki m acompanhando até agora!!! eheheh
depois fui pro mick... comi um pacote de salgadinho com outra fantinha!!! depois almocei lasanha feita por joy...e dormi a tarde toda... acordei, comi um pedaço pequeno de bolo de chocolate... e mais tarde um pouco outro pedaço de lasanha....
cheguei em casa... anoite...tomei banho e fui dormir...
como vcs podem perceber a dieta foi pro espaço mais um vez... e não fiz nada de atividade física... e ainda to cansada e com sono.
Hj farei algo diferente.... vou pra academia se deus quiser... se ainda mais se eu conseguir... vou começar uma nova reeducação alimentar... ata... não se iludi não... q só deus pra saber se eu vou dar conta... ehhhhheheheheh
O dia hj começou c/ leite e 4 bolachas de agua sal c/ manteiga...(acabou o requeijão) kkk
agora vou tomar um teres!!! bjos
segunda-feira, 1 de agosto de 2011
quinta-feira, 28 de julho de 2011
cardapio do dia
Lizandra:
1 pão francês com presunto e mussarela, tomate, alface, hamburguer e batata palha.
1 copo de café preto
1 suco de laranja
Almoço
Arroz, feijão, panquequa de carne moida e salada de rúcula.
Atarde
uma barra de cereal
tereré
Suiane
meu cafe ja relatei...
depois num comi nada... apenas um bis branco...
no almoço
arroz branco, batata frita na hora e bobó de frango c/ 1 copo de refri
1 pirulito de chocolate
1 tablete de trindent
1/2 pac de salgadinho de cebola
1 copo de refri!!!
hehe Dia super light
1 pão francês com presunto e mussarela, tomate, alface, hamburguer e batata palha.
1 copo de café preto
1 suco de laranja
Almoço
Arroz, feijão, panquequa de carne moida e salada de rúcula.
Atarde
uma barra de cereal
tereré
Suiane
meu cafe ja relatei...
depois num comi nada... apenas um bis branco...
no almoço
arroz branco, batata frita na hora e bobó de frango c/ 1 copo de refri
1 pirulito de chocolate
1 tablete de trindent
1/2 pac de salgadinho de cebola
1 copo de refri!!!
hehe Dia super light
hoje- com dor
Olá bom dia
Eu (su) e Lia fomos para a academia...é foi bom... rimos muito e pedalamos paca ....
inclusive a cada pedalada nos lembrávamos da cerveja, picanha, da porçao de batata frita, dos pães....
o jesus foi difícil... mas estávamos la
Hj eu acordei com muita dor.... no ombro, nas pernas e no bumbum.... ehhehehe
Muita dor de cabeça, sono e moleza... tb
Estou na farmácia ja e me preparando para o longo dia de serviço!!! Claro que ja tomei Torsilax... heeheh
ehheh
bem hj de café da manha
1 copo de leite com 1 col de chá de toddy 4 bolachas de água e sal com requeijão!!!
e por incrível q parece ja estou morrendo de fome!! ( tb meu café era, 2 copos de refri + 2 pães franceses com requeijao, mussarela, presunto ouuuu com requeijão e salame... ahhhh e é claroooo ainda sempre tinha um docinho pra acompanhar...)
bjokas
inté mais tarde
ontem ainda
então neh
27/07/2011 às 19:26
Gente, hj nós vamus para a academia... mas...
cardapio do dia: (até o momento)
Lia
1 pão de queijo
1 xic de café c/ açucar
1 lata de coquinha
pedaços de queijo
macarrão com queijo
salada de rucula
1 coquinha
2 pirulito de chocolate
tereré.....
1 valda
1 enroladinho de salsisha
1coca lata
Sui...
1 copo de leite
1 col de toddy
1 bubbaloo
1 enroladinho de salsisha frito
1 lata de sprit
1 concha de arroz
1 concha de feijão preto c/ bacon
4 bolachas de sal com requeijão
2 pedços de frango frito empanado
1 pedaço chocolate 50g
1 enroladinho de salsisha frito
1 lata de sprit
1 sopa de xicara de frango com milho- (tava horrivel)
27/07/2011 às 19:26
Gente, hj nós vamus para a academia... mas...
cardapio do dia: (até o momento)
Lia
1 pão de queijo
1 xic de café c/ açucar
1 lata de coquinha
pedaços de queijo
macarrão com queijo
salada de rucula
1 coquinha
2 pirulito de chocolate
tereré.....
1 valda
1 enroladinho de salsisha
1coca lata
Sui...
1 copo de leite
1 col de toddy
1 bubbaloo
1 enroladinho de salsisha frito
1 lata de sprit
1 concha de arroz
1 concha de feijão preto c/ bacon
4 bolachas de sal com requeijão
2 pedços de frango frito empanado
1 pedaço chocolate 50g
1 enroladinho de salsisha frito
1 lata de sprit
1 sopa de xicara de frango com milho- (tava horrivel)
quarta-feira, 27 de julho de 2011
OLÁ!!!
CAROS AMIGOS
EU E UMA AMIGA ESTAMOS REVOLTADA COM A BALANÇA.... ENTÃO TRAMAMOS UMA GUERRA... E VAMOS VENCER
CHAMAMOS: SUIANE E LIZANDRA.... ESPERO QUE VOCÊS NOS AJUDEM E SE DIVIRTAM COM NOSSAS HISTORIAS
_________________________________________________________________________________________________
FICHA CRIMINAL 01- SUIANE
PROFISSÃO: FARMACÊUTICA
IDADE: 25 ANOS
PESO: 71,50KG
ALTURA: 1,72m
PAIXÕES: CHOCOLATES, PÃES, REFRIG., CERVEJA E TUDO Q ENGORDA!!! PRA RESUMIR!!! ODEIO MATO!
FICHA CRIMINAL 02- LIZANDRA
PROFISSÃO: QUASE FARMACEUTICA... (FALTAM 17 MESES)
IDADE: 20 ANOS
PESO: 64KG
ALTURA: 1,68M
PAIXÕES: CHOCOLATES, PÃES, REFRIG., CERVEJA E TUDO Q ENGORDA!!! PRA RESUMIR!!!
..............................................................................................................................................................................................................................................................................
HOJE COMEÇA OFICIALMENTE NOSSA GUERRA.. E É CLARO Q JA SABOTAMOS: A ACADEMIA FICOU PARA AMANHA... E VAMUS FAZER UNS PIRULITOS DE CHOCOLATE COM BOLACHA!!! MAS É CLARO Q AMANHA COMEÇAREMOS COM O PÉ ATOLADO NO CHOCOLATE... PARA DAR GAS E ENERGIA PARA ACADEMIA!!! AMANHA MANDAREMOS AS MEDIDAS....
ENTÃO VAMUS LÁ SE DIVERTIR COM A PERDA DE 10 KG MEU (SU) E 5KG DA LIA
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
receita dos pirulitos ligth
26/07/2011 às 19:32
Ingredientes
1 kg de chocolate ao leite
1 lata de leite condensado
2 colheres chocolate em pó
palitos de sorvete
papel manteiga
bolacha tipo maria
1 col de manteiga
faça uma receita de brigadeiro (meio mole)
separe as bolachas de 2 em 2
abra a bolacha e recheie com o brigadeiro, coloque um palito de sorvete e tampe com a outra bolacha.
derreta o chocolate no microondas e va colocando as bolachas recheadas com o palito envolva toda e coloque sobre o papel manteiga e leve a geladeira por 3 min retire e verifique se ja esta durinho... se você quiser enfeitar com confete ou granulado envolva entes de colocar na geladeira!!!
depois de pronto embale no celofane ou coma tudo até passar mal... e vc fikar com raiva de chocolate!!! hehehe... se vc for como nos vai se dificil!!! ahauhauahuahuahau
Pirulito de chocolate- parte 02 do crime-
27/07/2011 às 09:19
eu (su) e o oleo de coco
27/07/2011 às 09:33
Após sabotarmos a balança... e fazer os pirulitos de chocolates, que alias ficaram perfeitos... tipo impossivel de resistir.... hj estaremos com novos projetos... comer os pirulitos... é obvio!!!.... e tirar nossas medidas, peso, tudo oficial.... e é claro...divulgar aki no blog especialmente para vcs curtirem essa guerra...
A potuação segue assim
BALANÇA 01 * DIETA 00
bem la vamos nós! bjos até mais
bem galera hj especialmente inclui o oleo de coco, vamus ver se ele faz tudo isso mesmo:
CAROS AMIGOS
EU E UMA AMIGA ESTAMOS REVOLTADA COM A BALANÇA.... ENTÃO TRAMAMOS UMA GUERRA... E VAMOS VENCER
CHAMAMOS: SUIANE E LIZANDRA.... ESPERO QUE VOCÊS NOS AJUDEM E SE DIVIRTAM COM NOSSAS HISTORIAS
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FICHA CRIMINAL 01- SUIANE
PROFISSÃO: FARMACÊUTICA
IDADE: 25 ANOS
PESO: 71,50KG
ALTURA: 1,72m
PAIXÕES: CHOCOLATES, PÃES, REFRIG., CERVEJA E TUDO Q ENGORDA!!! PRA RESUMIR!!! ODEIO MATO!
FICHA CRIMINAL 02- LIZANDRA
PROFISSÃO: QUASE FARMACEUTICA... (FALTAM 17 MESES)
IDADE: 20 ANOS
PESO: 64KG
ALTURA: 1,68M
PAIXÕES: CHOCOLATES, PÃES, REFRIG., CERVEJA E TUDO Q ENGORDA!!! PRA RESUMIR!!!
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HOJE COMEÇA OFICIALMENTE NOSSA GUERRA.. E É CLARO Q JA SABOTAMOS: A ACADEMIA FICOU PARA AMANHA... E VAMUS FAZER UNS PIRULITOS DE CHOCOLATE COM BOLACHA!!! MAS É CLARO Q AMANHA COMEÇAREMOS COM O PÉ ATOLADO NO CHOCOLATE... PARA DAR GAS E ENERGIA PARA ACADEMIA!!! AMANHA MANDAREMOS AS MEDIDAS....
ENTÃO VAMUS LÁ SE DIVERTIR COM A PERDA DE 10 KG MEU (SU) E 5KG DA LIA
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receita dos pirulitos ligth
26/07/2011 às 19:32
Ingredientes
1 kg de chocolate ao leite
1 lata de leite condensado
2 colheres chocolate em pó
palitos de sorvete
papel manteiga
bolacha tipo maria
1 col de manteiga
faça uma receita de brigadeiro (meio mole)
separe as bolachas de 2 em 2
abra a bolacha e recheie com o brigadeiro, coloque um palito de sorvete e tampe com a outra bolacha.
derreta o chocolate no microondas e va colocando as bolachas recheadas com o palito envolva toda e coloque sobre o papel manteiga e leve a geladeira por 3 min retire e verifique se ja esta durinho... se você quiser enfeitar com confete ou granulado envolva entes de colocar na geladeira!!!
depois de pronto embale no celofane ou coma tudo até passar mal... e vc fikar com raiva de chocolate!!! hehehe... se vc for como nos vai se dificil!!! ahauhauahuahuahau
Pirulito de chocolate- parte 02 do crime-
27/07/2011 às 09:19
eu (su) e o oleo de coco
27/07/2011 às 09:33
Após sabotarmos a balança... e fazer os pirulitos de chocolates, que alias ficaram perfeitos... tipo impossivel de resistir.... hj estaremos com novos projetos... comer os pirulitos... é obvio!!!.... e tirar nossas medidas, peso, tudo oficial.... e é claro...divulgar aki no blog especialmente para vcs curtirem essa guerra...
A potuação segue assim
BALANÇA 01 * DIETA 00
bem la vamos nós! bjos até mais
bem galera hj especialmente inclui o oleo de coco, vamus ver se ele faz tudo isso mesmo:
1. Menor acúmulo de gordura no corpo
Como passa rapidamente pelo fígado devido à sua curta cadeia de moléculas, o óleo de coco não é estocado em forma de gordura no corpo.
2. Queima extra de calorias
A rápida digestão da gordura do coco estimula o metabolismo e faz emagrecer. É como se você aumentasse o fogo interno que queima as calorias dos alimentos, transformando-as em energia. Você regula o seu “forno” derretedor de calorias em uma temperatura mais alta!
3. Redução de medidas na cintura
Está provado que o consumo de óleo de coco favorece a eliminação da gordura que fica depositada na barriga. Os motivos exatos ainda são desconhecidos pela Ciência, mas acredita-se que o óleo atue diretamente em alguns hormônios ligados ao acúmulo dessas reservas no abdômen.
4. Controle da fome
Se, de um lado, o óleo de coco aumenta a queima calórica, de outro, ele ajuda a diminuir a sensação de fome. A possível justificativa para isso é que o líquido deve agir aumentando o nível dos hormônios responsáveis pela saciedade.
Como passa rapidamente pelo fígado devido à sua curta cadeia de moléculas, o óleo de coco não é estocado em forma de gordura no corpo.
2. Queima extra de calorias
A rápida digestão da gordura do coco estimula o metabolismo e faz emagrecer. É como se você aumentasse o fogo interno que queima as calorias dos alimentos, transformando-as em energia. Você regula o seu “forno” derretedor de calorias em uma temperatura mais alta!
3. Redução de medidas na cintura
Está provado que o consumo de óleo de coco favorece a eliminação da gordura que fica depositada na barriga. Os motivos exatos ainda são desconhecidos pela Ciência, mas acredita-se que o óleo atue diretamente em alguns hormônios ligados ao acúmulo dessas reservas no abdômen.
4. Controle da fome
Se, de um lado, o óleo de coco aumenta a queima calórica, de outro, ele ajuda a diminuir a sensação de fome. A possível justificativa para isso é que o líquido deve agir aumentando o nível dos hormônios responsáveis pela saciedade.
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